運動は適度におこなえば体調も気持ちも引き上げてくれますが、無理して頑張ると、体調が悪くなるし気持ちも落ち込んでしまいます。水泳で心がけているのは、ゆっくり長く泳ぐことと、4泳法でバランス良く泳ぐことです。 2ヶ月過ぎてしまいましたが、今年の目標はバタフライで楽に長く泳げるようになることです。個人的にバタフライは泳ぐ楽しさをいちばん感じる泳法だと思いますが、短い距離でも息が上がってしまいます。長い距離を楽しく泳げるように、練習を続けていきたいと思います。▲